フェムケアは怪しい？フェムテックとの違いや怪しさの理由・メリットを詳しく解説

女性の健康に寄り添う取り組みとして、近年注目を集めている「フェムケア」。その一方で、「効果はあるの？」「なんだか怪しい」と感じる人も少なくないでしょう。実際に、一部ではエビデンスの乏しい商品や過剰なマーケティングも見受けられます。十分な効果を得るためには、正しい知識を身につけることが大切です。

本記事では、フェムケアとフェムテックの違いや、「怪しい」と思われがちな理由、そして期待できる効果などを分かりやすく解説します。

フェムケアとは

フェムケアとは、女性特有の健康課題やライフステージごとの悩みに寄り添うケアのことです。月経や妊娠・出産、更年期など、身体の変化に伴う不調をサポートし、心身を健やかに保つことを目的としています。

従来はタブー視されがちだった分野ですが、近年はフェムテックの進化や社会的関心の高まりによって、関連商品やサービスが急速に普及しています。

フェムケアとフェムテックの違い

フェムケアとフェムテックは似た言葉ですが、その意味には明確な違いがあります。

フェムケアは、女性の健康維持や身体のケアを目的とした製品やサービス全般を指し、テクノロジーに依存しないアイテムも含まれます。生理用品やデリケートゾーン用のスキンケア、骨盤底筋をサポートするチェアなどがその一例です。

一方、フェムテックはAIやIoTなどの技術を活用し、女性特有の課題に対する新しい解決策を提供する分野のことを指します。生理周期を管理するアプリや、体調をモニタリングできるウェアラブルデバイスなどが代表的な例として挙げられます。

「フェムケアは怪しい」と思われる理由とは？

女性の健康やライフステージを支える取り組みとして注目されているフェムケアですが、その一方で「本当に信頼できるのか」と疑問を持たれることも少なくありません。

ここでは、フェムケアが「怪しい」と思われてしまう主な理由を解説します。

• 科学的根拠が十分ではない
• 効果の感じ方が人によって異なる
• 女性の健康課題を語りにくい風潮
• 不安を煽るマーケティング
• 技術や設備が不十分なサロンの存在

科学的根拠が十分ではない

フェムケアは注目を集める一方で、「本当に効果があるのか」と疑問を持たれることも少なくありません。その理由の1つが、科学的な根拠が十分に示されていないという点です。

フェムケア関連の商品やサービスは、医療分野における治療に比べると臨床試験や研究データが少なく、効果や安全性の裏付けが不十分なケースもあります。こうした点が「怪しい」と思われる要因になっているのです。

効果の感じ方が人によって異なる

効果の感じ方が人によって異なる点も、「フェムケアは怪しい」と思われる理由の1つです。

同じケアを行っても、体質や生活習慣、ライフステージの違いによって実感できる効果には差があり、「効いた」と感じる人もいれば、「あまり変化がなかった」と感じる人もいます。

このような個人差があることで、フェムケアに対して「信頼できない」「怪しい」と感じる人がいるのも事実です。

女性の健康課題を語りにくい風潮

フェムケアが「怪しい」と受け取られる背景には、社会的タブーの存在も関係しています。

生理や妊娠、更年期など、女性の健康に関するテーマは長い間オープンに語られることが少なく、恥ずかしいもの、あるいは隠すべきものと捉えられてきました。

そのため、フェムケア関連の商品やサービスを利用することに抵抗を感じたり、周囲の目が気になって行動を起こせなかったりする人もいます。こうした社会的な風潮も、不信感や誤解を生む要因のひとつになっていると考えられます。

不安を煽るマーケティング

フェムケア市場は拡大を続けていますが、その一方で過剰なマーケティングも指摘されています。なかには女性が抱える不安や悩みを必要以上に強調し、「放置すると危険」「今すぐケアが必要」といった表現で不安を煽るケースもあります。

本来であれば、心身の健康を支える前向きなサポートとして広がるべきものが、過度な宣伝によって逆に不信感を与えてしまい、その結果、フェムケア自体が「怪しい」と思われてしまう要因になっているのです。

技術や設備が不十分なサロンの存在

フェムケア関連のサービスを提供している施設の中には、専門的な知識や技術を十分に持たないまま施術を行っているサロンも存在します。最新機器を導入していても、適切な使用方法や安全管理が徹底されていないと、利用者は不安を感じてしまいます。

また、デリケートな部位を対象にしたケアだけに、衛生面やプライバシーへの配慮が不十分な環境では、安心して利用することができません。そうした要素が重なることで、「フェムケアは怪しい」という印象を利用者に与えてしまうのです。

フェムケアで期待される効果

フェムケアには、女性の体や心をサポートするさまざまな効果が期待できます。ここでは、フェムケアによって得られる主な効果について見ていきましょう。 

• 生理痛やPMSの緩和
• デリケートゾーンのケア
• ストレスの解消

生理痛やPMSの緩和

生理痛やPMS（月経前症候群）は、多くの女性が抱える身近な不調です。下腹部の痛みや頭痛、むくみ、気分の落ち込みなど症状は人によって異なり、日常生活に大きな影響を与えることもあります。

フェムケアでは、身体を温めるグッズやリラックス効果のあるハーブティー、女性特有のリズムに配慮したサプリメントなどがセルフケアの一環として活用されています。ただし、これらの効果には医学的な根拠が十分に示されていないものもあるため、あくまでサポート的に取り入れるのが望ましいといえます。

デリケートゾーンのケア

デリケートゾーンは皮膚が薄く繊細で、汗やおりものの影響を受けやすいため、適切なケアが欠かせません。近年はフェムケアの一環として、乾燥や摩擦によるトラブルを防ぐための専用ソープや保湿アイテムが販売されており、関心を持つ人も増えています。

また、通気性の良い下着やナプキンを選ぶことも、かゆみや不快感を軽減する大切なポイントです。こうしたケアを日常生活に取り入れることが、デリケートゾーンの健康を守ることにもつながります。

ストレスの解消

フェムケアは身体のケアだけでなく、心のリフレッシュにも役立ちます。たとえば、女性特有の体調変化による気分の落ち込みには、体を温める温活グッズやリラックス効果のあるハーブティーなどが役立ちます。ヨガやピラティスなどのエクササイズも、ストレス軽減につながるとされています。

さらに、生理周期や体調を管理できるアプリやスマートウォッチを活用することで、自分の心身の変化を客観的に把握しやすくなるのも、フェムケアのメリットといえるでしょう。

フェムケアを正しく理解して活用しよう！

フェムケアは女性の体や心を支える大切なケアですが、なかには科学的根拠が不十分な商品や過剰な宣伝も存在するため、「怪しい」と思われてしまうこともあります。だからこそ、フェムケアを正しく理解し、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

生理痛やPMSの緩和、デリケートゾーンの健康維持、ストレスケアなど、フェムケアにはさまざまな効果が期待できます。正しい知識を身につけて上手に活用していきましょう。